INSTRUCCIONES: De acuerdo a la cantidad de calorias que debes consumir para obtener tu PESO IDEAL, deberas elaborar un menu personalizado de LUNES A DOMINGO, incluyendo colaciones entre el almuerzo y la comida al igual entre la comida y la cena. TOMARAS EN CUENTA LA TABLA DE PORCIONES DE ACUERDO A LAS CALORIAS Y EL PLATO DEL BUEN COMER.
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
ALMUERZO
COLACION
COMIDA
COLACION
CENA
viernes, 30 de octubre de 2009
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